2021年4月30日(金)「自宅で簡単！セルフマッサージで綺麗になろう♫」

【内容】

ゴルフボール等を使ったセルフマッサージです。

今回はイスに座ったままできる、お顔からデコルテ(首筋から肩周り)と腕、手のひらをマッサージしていきます。

リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され、むくみが改善されるとともに血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。 さらに、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果も生まれます。

【開催地】桶川市坂田コミュニティセンター　軽体育室

【日時】4月30日（金）13:30〜14:30

【費用】無料

【持ち物】室内履き(スリッパ貸出し可)、ゴルフボール(貸出し可)、タオル

【受付】桶川市坂田コミュニティセンター　直接来館またはお電話にて　048-776-9106

【講師コメント】

コロナ禍の中、出かけづらい、マッサージ店等にも入りづらいという声を良く耳にします。

今回はそんな方々のために、自宅で簡単にできるセルフマッサージを、一緒に楽しく行いたいと思います。身体

を中から健康にして、美容とコロナ予防の両方に役立てましょう♫